Monday, January 26, 2026

VÌ SAO TRUMP "TRỐN" ĐƯỢC NGHĨA VỤ QUÂN SỰ THỜI CHIẾN TRANH VIỆT NAM?

Bác sĩ riêng của Trump khẳng định nếu được bầu làm tổng thống Mỹ, tỉ phú bất động sản sẽ là “vị tổng thống khỏe mạnh nhất lịch sử”.

Trump thời trẻ (Ảnh chụp năm 1964).

Việc tỉ phú Donald Trump công kích một gia đình Hồi giáo có con trai hy sinh ở chiến trường Iraq đã khiến dư luận nước này sôi sục. Không chỉ lên án Trump, họ còn đặt dấu hỏi về lí do tại sao Trump không nhập ngũ trong thời kì chiến tranh Việt Nam?

Ông Trump trước đầy từng chỉ trích Thượng nghị sĩ John McCain không phải là một anh hùng. Ông McCain là một cựu phi công lái máy bay bị bắn hạ và bắt làm tù binh trong chiến tranh Việt Nam.

Tờ Washington Post thông tin trong khi McCain bị giam cầm ở Hà Nội và có nhiều thương tích trên người thì Trump ăn sung mặc sướng và hưởng thụ đời sinh viên ở quê nhà. Tỉ phú bất động sản hồi trẻ còn thường xuyên ghé thăm các hộp đêm.

Máy bay của McCain bị bắn hạ trên bầu trời Hà Nội trong lần xuất kích thứ 23 thì Trump đang học về kinh doanh bất động sản ở đại học Pennsylvania. Trump đã tránh được việc nhập ngũ nhờ giấy khám bệnh có nội dung “gai xương bàn chân”.

Trong khi Trump khẳng định rằng đó là một vận may kì lạ khiến ông không phải tham chiến thì nhiều bằng chứng đã cho thấy điều ngược lại, tờ New York Times thông tin.

McCain được bác sĩ ở Hà Nội khám bệnh sau khi bị bắn rơi trên bầu trời miền bắc.

“Ông Trump đã được miễn trừ quân dịch hơn một năm trước khi kế hoạch tuyển quân được thực hiện vào tháng 12.1969, rất lâu trước khi Trump nhận được giấy tòng quân”, New York Times thông tin ngày 1.8.

Tờ báo cũng trích lời phát ngôn viên Hệ thống Tuyển mộ Quân dịch và cho biết chính vì bệnh gai xương chân mà Trump đã không phải tham gia quân ngũ. “Nếu bạn không có lí do để miễn trừ quân dịch, chắc chắn bạn sẽ bị yêu cầu nhập ngũ thời điểm đó”, cựu phát ngôn viên Richard Flahavan nói.

Theo New York Times, Trump được xếp loại 1-Y, đồng nghĩa bị miễn trừ quân dịch tạm thời. Trump chỉ phải nhập ngũ trong trường hợp an ninh quốc gia bị đe dọa khẩn cấp hoặc có một lời tuyên chiến chính thức. Tuy nhiên suốt thời chiến tranh Việt Nam, Mỹ tránh thừa nhận gây ra cuộc chiến ở đây.

Ông Trump nói không nhớ chính xác bị gai xương chân trong bao nhiêu lâu, tuy nhiên ông không phải phẫu thuật để xử lý. New York Times viết: “Sau một thời gian nó lại bình thường”. Tờ báo này cũng khẳng định ông Trump chơi squash, bóng đá, tennis suốt thời gian này.

Tên của Trump trong danh sách tuyển quân.

Bác sĩ riêng Harold Bornstein của Trump khẳng định hồi tháng 1 rằng tỉ phú bất động sản “không hề có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào” trong 40 năm qua. Harold khẳng định nếu Trump được bầu thì “đây là tổng thống khỏe mạnh nhất lịch sử nước Mỹ”.

Quang Minh / Theo: Dân Việt (03/08/2016)
Link tham khảo:
https://www.militarytimes.com/news/pentagon-congress/2019/02/27/trumps-lawyer-no-basis-for-presidents-medical-deferment-from-vietnam/




Sunday, January 25, 2026

VỊ VUA SÁNG LẬP VƯƠNG QUỐC ĐÔNG ÂU, ĐẶT NỀN MÓNG CHO NGA VÀ UKRAINE NGÀY NAY

Khi nhắc đến lịch sử Kievan Rus – nhà nước sơ khai của các dân tộc Nga, Ukraine và Belarus ngày nay – không thể không nhắc tới Volodymyr Sviatoslavich, người được hậu thế biết đến với tên gọi Vladimir đại đế. Là một nhà cai trị vừa có tài vừa gây tranh cãi, ông vừa được tôn vinh là thánh nhân gây dựng Chính Thống giáo Đông phương ở Đông Âu, vừa bị chỉ trích là kẻ bạo tàn, hiếu chiến và độc đoán.

Vị trí vương quốc Kievan Rus và đế quốc Byzantine vào thế kỷ 11. Ảnh: Smart History.

Nga và Ukraine là hai quốc gia có mối quan hệ lịch sử lâu đời với những ràng buộc cả về văn hóa, tôn giáo, truyền thống. Loạt bài dài kỳ này sẽ tìm hiểu về những ràng buộc và mối liên hệ đó, để phần nào làm rõ hơn những mâu thuẫn từ xa xưa của hai nước đến ngày nay.

Cuộc đời đầy sóng gió

Vladimir sinh vào khoảng năm 958, là con trai út của Đại vương Sviatoslav, người đã mở rộng lãnh thổ Kievan Rus (nay thuộc Ukraine, Nga và Belarus) lên đến cực đại, trải dài khắp Đông Âu. Sviatoslav là một chiến binh lừng danh mang hai dòng máu Viking và Slav, theo Ancient Origins.

Tuy nhiên, việc Sviatoslav tử trận khi bị phục kích năm 972, khiến ba người con trai của ông – Yaropolk, Oleg và Vladimir – rơi vào vòng xoáy tranh quyền đẫm máu.

Dù được ghi nhận là con trai của Đại vương Sviatoslav, Vladimir lại không phải là hoàng tử chính thống theo quan niệm thời bấy giờ. Mẹ ông, bà Malusha, chỉ là một người hầu trong cung đình – một thân phận thấp kém khiến địa vị của Vladimir khi mới sinh ra bị coi nhẹ. Việc ông là con riêng, không cùng mẹ với hai người anh – Yaropolk và Oleg – khiến quyền thừa kế của ông từng bị nghi ngờ, đặc biệt trong một triều đại vốn chịu ảnh hưởng mạnh từ truyền thống Viking và quy tắc dòng dõi quý tộc. Trong mắt nhiều người, Vladimir không xứng đáng để tranh đoạt ngai vàng, càng không thể sánh với các anh trai mang dòng máu “thuần chủng”. Tuy nhiên, chính sự xuất thân “thấp kém” ấy lại rèn giũa cho ông sự gan góc, nhẫn nhục và quyết liệt – những phẩm chất sau này giúp ông vượt lên trên mọi trở ngại để trở thành người kế vị cuối cùng, và quan trọng nhất của vương triều.

Bức tranh vẽ Vladimir đại đế và cuộc hôn nhân đầu tiên với Rogneda. Ảnh: Ancient Origins.

Mặc dù xuất thân là con của một người hầu, Vladimir không bị người cha Sviatoslav ghét bỏ hay phân biệt đối xử. Trái lại, ông còn được cha tin tưởng trao quyền cai quản Novgorod – một trong những thành thị quan trọng bậc nhất của vương quốc Kievan Rus – từ khi còn rất trẻ. Nhiều sử liệu cho thấy giữa hai cha con tồn tại mối quan hệ gần gũi và tin cậy.

Ngoài Novgorod (nay thuộc Nga) được giao cho Vladimir, Kiev do anh cả Yaropolk cai quản và vùng đất của người Drevlyan được giao cho Oleg. Tuy nhiên, chưa đầy 5 năm sau, nội chiến bùng nổ giữa Yaropolk và Oleg, kết thúc bằng cái chết bi thảm của Oleg. Lo sợ bị anh cả sát hại, Vladimir bỏ trốn sang Na Uy cầu viện họ hàng ở phương Bắc, nơi ông chiêu mộ đội quân Viking tinh nhuệ để trở về tranh đoạt ngôi báu.

Lật đổ Yaropolk và bước lên ngai vàng

Vài năm sau, khi đã xây dựng xong lực lượng, Vladimir quay trở về quê hương. Ông ghé qua Polotsk (nay thuộc Belarus), nơi ông đề nghị cưới Rogneda – con gái thủ lĩnh địa phương Rogvolod – để củng cố liên minh. Tuy nhiên, Rogneda từ chối và nhục mạ Vladimir là “con của kẻ hầu”. Kết quả là Vladimir nổi giận, đem quân chiếm Polotsk, giết sạch cả nhà Rogvolod và cưỡng ép Rogneda làm vợ.

Năm 978, Vladimir đem quân địa phương và lực lượng Viking tinh nhuệ đánh chiếm thành Kiev. Yaropolk, nghe lời viên cận thần phản bội Blud, bị lừa vào bẫy rồi bị giết ngay trong lều đàm phán. Vladimir trở thành người cai trị duy nhất của vương quốc Kievan Rus. Vladimir sau đó tiếp tục các chiến dịch mở rộng lãnh thổ: đánh chiếm vùng Cherven từ Ba Lan (981), khuất phục các bộ tộc Vyatichi, Radimichs, Yotvingians và người Bulgar trên sông Volga.

Người gây dựng Chính Thống giáo Đông phương ở Đông Âu

Bức tranh mô tả Vladimir đại đế cải đạo sang Chính thống giáo Đông phương.

Lúc mới lên ngôi, Vladimir là tín đồ nhiệt thành của ngoại giáo Slav. Ông cho xây ngôi đền lớn thờ các thần như Perun (sấm sét và chiến tranh), Dazhbog (mặt trời), Stribog (gió), Mokosh (mẹ thiên nhiên) v.v... Ông cũng ra sức đàn áp Thiên Chúa giáo, đỉnh điểm là vụ hành hình hai cha con tín đồ Fyodor và John vì từ chối dâng con làm vật tế thần.

Tuy nhiên, cái chết của họ cùng sức ảnh hưởng ngày càng lớn của Thiên Chúa giáo nói chung khiến Vladimir thay đổi quan điểm. Nhận thấy lợi ích chính trị của tôn giáo này, ông bắt đầu tìm hiểu các giáo phái lớn lúc bấy giờ – từ Hồi giáo đến Công giáo La Mã và Do Thái giáo – nhưng chỉ thực sự bị ấn tượng bởi Chính Thống giáo Đông phương ở Constantinople (nay thuộc Thổ Nhĩ Kỳ). Chính Thống giáo Đông phương là một nhánh của Thiên Chúa giáo, bên cạnh Công giáo La Mã ở phương Tây.

Thành Constantinople khi đó là kinh đô của đế chế Byzantine hùng mạnh. Vào thời điểm đó, Kievan Rurs và Byzantine có sự cạnh tranh ảnh hưởng dữ dội.

Năm 988, Vladimir tấn công và chiếm thành phố Chersonesos của đế chế Byzantine ở Crimea, sau đó ngỏ lời cưới công chúa Anna – em gái Hoàng đế Basil II. Lời cầu hôn gây sốc này được chấp thuận với điều kiện duy nhất: ông phải cải đạo sang Chính Thống giáo Đông phương.

Vladimir đồng ý và được rửa tội. Trở về Kiev, ông ra lệnh phá bỏ tất cả đền thờ ngoại giáo và ra sắc lệnh bắt buộc toàn dân xuống sông Dnipro để chịu lễ rửa tội tập thể. Sự kiện này đánh dấu bước ngoặt lịch sử: Vương quốc Kievan Rus chính thức chịu ảnh hưởng của Chính thống giáo Đông phương, gia nhập cộng đồng văn minh Đông Âu.

Dù vậy, tín ngưỡng dân gian không vì thế mà mất đi. Các vị thần cổ như Perun và Veles được “thay áo” thành các vị thánh, và nhiều tập tục ngoại giáo vẫn tồn tại qua các lễ hội Thiên Chúa giáo bản địa, kéo dài đến tận ngày nay tại Nga, Ukraine và Belarus.

Tượng Vladimir đại đế ở Kiev. Ảnh: BBC

Sau khi cải đạo, Vladimir giảm hẳn các chiến dịch quân sự và dành thời gian củng cố chính quyền, phát triển văn hóa Chính thống giáo Đông phương bằng cách xây trường học, nhà thờ và tổ chức lại bộ máy hành chính. Ông qua đời năm 1015 ở tuổi 57, để lại hàng chục người con và một di sản vừa vĩ đại, vừa đầy mâu thuẫn.

Quan điểm của Nga và Ukraine ngày nay

Trong nhiều thế kỷ, hình tượng Vladimir đại đế đã được cả Nga và Ukraine tôn vinh như một vị tổ phụ của quốc gia, người đặt nền móng cho vương quốc Kievan Rus và mang chính thống giáo Đông phương đến vùng đất này.

Người Ukraine gọi ông là Volodymyr (Володимир), còn Nga gọi là Vladimir (Владимир) trong khi tiếng Slavic cổ là Володимѣръ. Nguồn gốc sự khác biệt về cách gọi này nằm ở việc hai ngôn ngữ Nga và Ukraine thuộc nhánh Đông Slav nhưng có sự biến đổi qua nhiều thế kỷ và cũng khác biệt so với âm Slavic cổ. Ngày nay, tiếng Ukraine và tiếng Nga có chung khoảng 62% vốn từ vựng, mặc dù có sự khác biệt đáng kể về ngữ pháp và cách phát âm.

Theo các nhà sử học, trong bối cảnh xung đột giữa hai quốc gia, hình tượng Volodymyr/Vladimir ngày càng trở thành điểm tranh chấp biểu tượng, phản ánh sự phân cực trong cách nhìn nhận quá khứ chung.

Đối với Ukraine, Volodymyr được coi là người sáng lập quốc gia cổ đại của Ukraine. Ông không chỉ là nhà cải cách tôn giáo mà còn là người đầu tiên đặt Kiev trở thành trung tâm quyền lực và tôn giáo của xứ Rus. Trong tâm thức dân tộc Ukraine, Volodymyr là biểu tượng cho sự độc lập và chủ quyền quốc gia, trước cả khi nước Nga hiện đại ra đời. Việc ông chọn cải đạo theo Chính thống giáo Đông phương từ Constantinople được nhấn mạnh như một minh chứng cho sự gắn bó lịch sử của Ukraine với châu Âu.

Tượng Vladimir đại đế được dựng bên ngoài Điện Kremlin, Moscow vào năm 2016. Ảnh: TASS.

Một trong những biểu tượng rõ ràng nhất là cây đinh ba (tryzub) – huy hiệu cá nhân của Volodymyr khi còn trị vì tại Kiev – đã được Ukraine chọn làm quốc huy sau khi tách khỏi Liên Xô năm 1991. Hình ảnh này từng được khắc trên đồng tiền và con dấu của Volodymyr, ngày nay xuất hiện trên mọi văn kiện chính phủ và hộ chiếu Ukraine. Việc phục dựng biểu tượng này không chỉ mang tính lịch sử mà còn thể hiện rõ lập trường của Ukraine: Kievan Rus là một phần di sản của người Ukraine.

Với người Nga, Vladimir được xem là vị vua thống nhất lãnh thổ, khởi nguồn cho nhà nước Nga sau này. Theo RT, trong cuộc trò chuyện với nhà báo Mỹ Tucker Carlson vào tháng 2/2024, Tổng thống Nga Vladimir Putin từng viện dẫn di sản Kievan Rus khi nói về lịch sử hình thành nước Nga và mối “liên hệ lịch sử tự nhiên” giữa Nga và Ukraine, gọi cả hai là “một dân tộc” có chung nguồn gốc, bên cạnh Belarus.

Cả Ukraine và Nga đều dựng tượng Volodymyr/Vladimir để khẳng định “quyền sở hữu lịch sử” đối với ông. Tại Kiev, tượng Volodymyr trên đồi Volodymyrska là một trong những biểu tượng thiêng liêng và quen thuộc nhất, nơi ông cầm thánh giá nhìn xuống sông Dnipro để làm lễ rửa tội tập thể. Trong khi đó, tại Moscow, Nga dựng tượng Vladimir khổng lồ trước điện Kremlin vào năm 2016. Bức tượng cao hơn 17 mét, như một thông điệp rõ ràng: nước Nga là người thừa kế chính danh của xứ Rus.

Ngày nay, di sản tôn giáo mà Vladimir đại đế để lại tiếp tục là một đường ranh biểu tượng giữa hai quốc gia hậu duệ của Rus. Trong khi Nga vẫn duy trì bản sắc Chính thống giáo Đông phương truyền thống thì Ukraine đang dần có sự thay đổi.

Năm 2019, Giáo hội Chính thống Ukraine (OCU) được Tòa Thượng phụ Constantinople (đặt tại Thổ Nhĩ Kỳ) chính thức công nhận là tách biệt với Tòa Thượng phụ Moscow – một động thái khiến Giáo hội Nga phản ứng dữ dội và coi là âm mưu “chia rẽ Chính thống giáo”. Cùng với đó, Ukraine cũng ngày càng cởi mở hơn với Công giáo La Mã mà phương Tây đang tiếp nối.
_________________

Cách đây vài năm, một cuộc triển lãm lịch sử ở Nga từng gây tranh cãi khi nhân vật trung tâm là một công chúa mà Ukraine cũng coi là một phần lịch sử văn hóa quốc gia. Nguồn gốc tranh cãi này như thế nào, công chúa này là ai?

Kỳ tới: Công chúa được cả Nga và Ukraine "tranh giành", làm chấn động ngai vàng nước Pháp

Đăng Nguyễn - Tổng hợp
Theo: Người đưa tin

TÂN TRÚC - HOÀNG ĐÌNH KIÊN


Tân trúc

Sáp cức biên ly cẩn hộ trì,
Dưỡng thành hàn bích ánh liên y.
Thanh phong lược địa thu tiên đáo,
Xích nhật hành thiên ngọ bất tri.
Giải thác thì văn thanh thốc thốc,
Phóng tiêu sơ kiến ảnh ly ly.
Quy nhàn ngã dục tần lai thử,
Chẩm điệm nhưng giao đáo xứ tuỳ.


新竹 - 黃廷堅 

插棘編籬謹護持
養成寒碧映漣漪
清風掠地秋先到
赤日行天午不知
解籜時聞聲簌簌
放梢初見影離離
歸閑我欲頻來此
枕簟仍教到處隨


Trúc mới
(Dịch thơ: Chi Nguyen)

Hàng rào xen lối tre xanh. 
Tự nhiên nuôi dưỡng như thành tường vây. 
Gió thu mát mẻ qua đây. 
Những trưa nắng nóng bóng cây tre cùng. 
Mầm măng vẫn nhú ung dung. 
Mo cau lách tách vui chung xạc xào. 
An nhàn bạn ghé chơi nào. 
Chiếu tre trải sẵn, ta cao hứng nằm !


Sơ lược tiểu sử tác giả:

Hoàng Đình Kiên 黃廷堅 (1045-1105), tự Lỗ Trực 魯直, biệt hiệu Sơn Cốc đạo nhân 山谷道人, Phù ông 涪翁, người Phân Ninh, Hồng Châu (thuộc Giang Tây ngày nay). Ông là thư hoạ gia và thi gia trứ danh đời Bắc Tống, tề danh cùng thầy ông là Tô Thức, người đời thường gọi Tô-Hoàng. Ông đỗ tiến sĩ, có làm một số chức quan. Ông là người cầm đầu thi phái Giang Tây, một trường phái quá chú trọng đến kỹ xảo làm thơ mà không quan tâm đúng mức đến nội dung tư tưởng của tác phẩm. Hoàng Đình Kiên còn là một người rất am hiểu về hội họa và là một trong những người viết chữ đẹp nhất thời Bắc Tống.

Nguồn: Thi Viện

10 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP BỔ SUNG COLLAGEN CHO DA

Trong da chúng ta, hàm lượng collagen chiếm khoảng 70%. Nếu muốn làm chậm lão hóa thì cần bổ sung collagen. Để bổ sung collagen không phải là vấn đề khó khăn, chỉ cần có phương pháp đúng, mọi chuyện sẽ trở nên rất dễ dàng. Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ có tác dụng tốt cho da. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu collagen giúp bạn có làn da mềm mại và tươi sáng hơn.


Ăn nhiều thực phẩm giàu collagen để có làn da mềm mại hơn (Ảnh minh họa từ internet)

1. Mộc nhĩ trắng

Mộc nhĩ trắng vị ngọt, nhẹ, tính bình, không độc hại, bổ tỳ và vị (lá lách và dạ dày), cũng lợi khí thông ruột, tăng âm ích phế (phổi). Mộc nhĩ trắng không chỉ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, còn tăng sức chịu cho các bệnh nhân bị khối u. Mộc nhĩ trắng rất giàu collagen thực vật, là thực phẩm bổ dưỡng cơ thể thích hợp nhất, có thể bổ tỳ và vị, tăng âm ích phế, sử dụng thường sẽ mang lại làn da bóng sáng, loại bỏ nám và tàn nhang hiệu quả.

Mộc nhĩ trắng

Mộc nhĩ trắng cũng chứa nhiều khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, kali, natri, magiê, lưu huỳnh, trong đó hàm lượng canxi và sắt rất cao, trong 100 gram mộc nhĩ trắng chứa 643 mg canxi, 30,4 mg sắt. Ngoài ra, mộc nhĩ trắng cũng chứa các glycogen như trehalose, pentasol, mannitol, có giá trị dinh dưỡng rất cao, là loại thực phẩm bổ dưỡng cao cấp.

2. Móng heo


Móng heo chứa nhiều thành phần có lợi như chất đạm, chất béo và carbohydrate, canxi, phốt pho, magiê, sắt và vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K. Là thực phẩm rất tốt cho thẩm mỹ, móng heo rất giàu collagen, nhưng hàm lượng chất béo thấp hơn thịt mỡ. Collagen trong móng heo có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc, móng tay, giữ cho làn da mềm mại và mịn màng, giúp cải thiện tuần hoàn cho cơ thể, có ý nghĩa đặc biệt để trì hoãn lão hóa, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em.

3. Bong bóng cá

Bong bóng cá đường

Chế phẩm bong bóng cá là sản phẩm khô của tất cả các loại bong bóng cá, nổi tiếng với chất keo (colloid) của nó. Sau khi cắt ra phơi nắng cho khô, bong bóng cá trở nên giàu chất đạm, keo, ăn vào giúp tăng âm, gia cố thận, giúp loại bỏ mệt mỏi nhanh chóng và hỗ trợ liền miệng vết thương đối với các bệnh nhân phẫu thuật ngoại khoa. Hơn nữa, bong bóng cá còn có các thành phần như collagen, nhiều loại vitamin và các nguyên tố vi lượng như canxi, kẽm, sắt, selen.

Bong bóng cá giàu protein nhưng ít chất béo, phụ nữ dùng sẽ bớt phải lo lắng bị tăng cân, nếu hầm chung với thịt heo nạc hoặc thịt vịt thì hương vị càng tuyệt vời!

4. Da heo


Da heo vị ngọt, tính mát, bổ âm, thanh nhiệt. Khoa học hiện đại đã phát hiện, thường xuyên dùng da heo hoặc móng heo có thể chống lão hóa và ung thư. Bởi vì da heo giàu collagen, có thể làm chậm quá trình lão hóa của tế bào cơ thể. Đặc biệt, tác dụng tốt cho người âm hư trong nóng, đau họng, sốt nhẹ.

Hơn nữa, nghiên cứu sinh học phát hiện: collagen có liên quan đến khả năng giữ nước của cơ thể, nếu cơ thể thiếu một loại gel collagen, cơ chế trữ nước của các tế bào trong cơ thể sẽ bị cản trở. Lượng nước bị ràng buộc với tế bào sẽ giảm đáng kể, cơ thể sẽ có hiện tượng “mất nước”, trường hợp nhẹ thì da khô, mất độ đàn hồi, nhăn và vàng, ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống.

5. Tôm

Tôm có giá trị dinh dưỡng cao, nếu dùng hàm lượng protein để đo lường mức độ giá trị dinh dưỡng thì cao hơn nhiều so với các sản phẩm thủy sản khác như cá cỏ dạ, lươn, cá hố, cá chim cũng như các chế phẩm thịt như thịt bò, thịt lợn, thịt gà.

(Ảnh: Pixabay)

Vỏ tôm giàu collagen, vì vậy các bạn nữ ưa làm đẹp thì trong cuộc sống hàng ngày có thể ăn nhiều vỏ tôm hơn để bổ sung collagen. Vỏ tôm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, ngoài collagen, vỏ tôm cũng giàu canxi, nên các chuyên gia hay khuyên nếu thiếu canxi thì hãy ăn nhiều vỏ tôm để bổ sung.

6. Da cá


Da cá giàu collagen, canxi, hiệu quả làm đẹp rất tốt. Nhiều người có lượng lipid cao và cholesterol cao không dám ăn da động vật, nhưng các chuyên gia chỉ ra rằng, nhóm bệnh nhân này hoàn toàn có thể ăn nhiều da cá hơn, bởi vì hàm lượng cholesterol trong da cá rất thấp. Trong những năm gần đây, nghiên cứu y học phát hiện ra rằng chất tế bào trắng (leukin) trong da cá là leucine có tác dụng chống ung thư.

7. Lòng trắng trứng


Trong loại thức ăn bình thường như lòng trắng trứng có chứa collagen, giàu đạm giúp tăng cảm giác no, có thể dùng khi muốn giảm cân, nhất cử lưỡng tiện!

8. Chân gà


Chân gà có giá trị dinh dưỡng cao, giàu canxi và collagen, ăn nhiều có thể làm mềm mạch máu. Dưới xúc tác của collagen, có thể cung cấp axit hyaluronic cần thiết cho tế bào da, để cho da giữ đủ nước, giúp da không bị nhão và nhăn. Chân gà cũng có thể làm giảm huyết áp và hạ lipid, cải thiện khả năng miễn dịch, có lợi cho tim mạch, chăm sóc da.

Chân gà cũng rất giàu đồng, có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển và chức năng của cơ quan nội tạng, máu, hệ miễn dịch và thần kinh trung ương, tóc, da và mô xương. Tuy nhiên, lượng calo trong chân gà không phải thấp, 100g chân gà có 250 calo, thường ngày không nên ăn nhiều, có thể ăn ít, mỗi lần ăn 1 đến 2 chân là được.

9. Pho mát


Pho mát là chế phẩm sữa bò cô đặc và lên men, giữ lại phần tinh túy có giá trị dinh dưỡng rất cao, được gọi là vàng trong chế phẩm sữa. Cứ 10 kg sữa cô đặc được 1 kg pho mát, có các dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, phốt pho, lượng đạm phong phú giúp tăng cảm giác no, có thể dùng khi muốn giảm cân!

10. Các loại đậu

Đậu và các chế phẩm từ đậu có chứa hàm lượng protein cao. Hàm lượng protein trong 1 kg đậu nành tương đương với 2 kg thịt nạc lợn hoặc 3 kg trứng gà hoặc 12 kg sữa bò. Do đó, đậu nành được gọi là “thịt thực vật”, chất lượng cũng tốt. Thành phần methionine của protein đậu tương tự như protein động vật. Như chất lysine là chất mà cơ thể rất cần nhưng lại khá thiếu trong các loại ngũ cốc, tuy nhiên, trong loại đậu lại phong phú, vì thế có thể dùng bổ trợ cho ngũ cốc.


Nhiều người nghĩ rằng collagen thường tập trung vào thịt, trên thực tế loại đậu rất giàu collagen, và protein thực vật khó làm cơ thể béo phì hơn. Hầu hết các loại đậu có chứa progesterone và estrogen có công dụng điều tiết theo hai hướng, có hiệu quả cải thiện tuần hoàn cho cơ thể, là một trong những thực phẩm rất phù hợp đối với phụ nữ.

Thanh Xuân / Theo: trithucvn

NHẠC NHẬT LỜI VIỆT: "DANCIN' ALL NIGHT" VÀ BẢN PHÓNG TÁC "BÊN NHAU ĐÊM NÀY"

« Dancin' All Night » (nguyên tác tiếng Nhật Danshingu Ooru Naito) là một ca khúc nhạc trẻ sôi động rất nổi tiếng cách đây 4 thập niên của ban nhạc rock người Nhật Monta & Brothers. Bài hát này từng được tác giả Anh Tài chuyển sang lời Việt thành nhạc phẩm với tựa đề « Bên nhau đêm này ».


Thành danh tại Nhật Bản vào đầu những năm 1980, ban nhạc rock Monta & Brothers do nghệ sĩ Yoshinori Monta sáng lập. Bản hit đầu tay « Dancin' All Night » của họ đã bán được hơn 2 triệu bản chỉ riêng tại Nhật Bản và sau đó được phát hành rộng rãi trên thị trường châu Á, đặc biệt là tại Hồng Kông, Đài Loan và Singapore. Giọng hát trầm khàn của Yoshinori Monta (1951-2023) khi mới nghe lần đầu có phần hơi phản cảm, nhưng với thời gian, bài hát này lại trở nên rất quen thuộc với công chúng, nếu không nói là kinh điển trong mắt người hâm mộ.

Tên thật là Yoshinori Kadota, ông Monta sinh trưởng trong một gia đình khiêm tốn, nguyên quán ở Honshu thuộc tỉnh Hyogo, miền trung nam Nhật Bản. Thời niên thiếu, khi còn đi học tại trường trung học Kobe, ông khám phá nhạc pop rock Anh-Mỹ, trở thành một người hâm mộ cuồng nhiệt của nhóm Tứ Quái The Beatles. Cũng từ đó, ông nuôi mộng thành lập một ban nhạc trẻ chủ yếu chơi nhạc rock.

Bất chấp lời khuyên của gia đình, ông quyết định bỏ học trước khi thi tú tài và chọn nghề biểu diễn tại vùng Kansai vào cuối những năm 1960. Sự nghiệp âm nhạc của Monta khởi đầu trong gian nan. Ông tham gia vào nhiều ban nhạc, nhưng không có nhóm nào trụ lại được lâu. Monta quyết định tách ra riêng, ghi âm solo kể từ năm 1971. Tuy nhiên, sau gần một thập niên không có bản nhạc ăn khách nào, Monta nản chí, hầu như đành phải chấp nhận bỏ cuộc.

Click để nghe "Dancing all night - Cantonese version - Jenny Tseng"

Khi vào phòng thu thanh đầu năm 1980, có thể nói, ông Monta nghĩ rằng cơ hội này giống như ván bài cuối cùng của một tay chơi cờ bạc. Nhân dịp này, ông thành lập ban nhạc Monta & Brothers và cùng với nhóm thử ghi âm nhạc phẩm « Dancin' All Night » do ông soạn nhạc và do Keiji Mizutani viết lời.

Tưởng chừng không còn hy vọng, nào ngờ bản nhạc này lại lập kỷ lục số bán khi được phát hành vào mùa xuân năm 1980. Ban đầu lọt vào bảng xếp hạng ở hạng 19, bài hát này sau đó đã nhảy vọt lên vị trí quán quân và ngự trị ở đầu bảng, trong 10 tuần liên tục. Ban nhạc Monta & Brothers gặt hái thêm nhiều thành công lớn nhân các buổi lễ trao giải thưởng âm nhạc của Nhật Bản, « Dancin' All Night » trở thành một trong những ca khúc được biểu diễn thường xuyên trong các phòng trà, hộp đêm tại Nhật Bản.

Mặc dù ban nhạc đã tan rã vài năm sau, nhưng Monta vẫn tiếp tục sự nghiệp ghi âm solo và đi biểu diễn với các nhóm nhạc khác chủ yếu ở Kobe và Osaka. Vào mùa thu năm 2023, ông qua đời sau khi lâm bạo bệnh, hưởng thọ 72 tuổi. Bài hát « Dancin' All Night » cũng được các đài phát thanh vùng Kansai bình chọn là một trong những ca khúc tiêu biểu của làng nhạc pop rock Nhật Bản những năm 1980. Dù là fan của The Beatles, nhưng lối sáng tác bài hát « Dancin' All Night » vẫn đậm chất rock nhiều hơn là pop, dung hòa ảnh hưởng của hai nhóm Deep Purple cũng như của Santana.

Click để nghe: "Ben nhau đêm nay - Ca sĩ Hồng Quyên"

Khi chinh phục thị trường châu Á, « Dancin' All Night » trở nên nổi tiếng nhờ được đặt thêm nhiều lời khác nhau, trong đó có phiên bản tiếng Hoa của nữ ca sĩ người Đài Loan Thôi Thái Tĩnh và nam ca sĩ người gốc Mã Lai Vu Khải Hiền. Còn trong tiếng Việt, bài này được tác giả Anh Tài chuyển thành nhạc phẩm « Bên nhau đêm này » do nhiều nghệ sĩ ghi âm lại. Một khi được phóng tác sang tiếng Việt, «Dancin' All Nigt » nhờ vào các bản hòa âm theo nhịp điệu cha cha, lại trở thành tiêu biểu cho dòng nhạc khiêu vũ, dưới ánh đèn màu những giai điệu, lung linh trong đêm huyền diệu.

Tuấn Thảo
Theo: RFI Tiếng Việt



Saturday, January 24, 2026

DẠ THƯ SỞ KIẾN - DIỆP THIỆU ÔNG


Dạ thư sở kiến

Tiêu tiêu ngô diệp tống hàn thanh,
Giang thượng thu phong động khách tình.
Tri hữu nhi đồng khiêu xúc chức,
Dạ thâm ly lạc nhất đăng minh.


夜書所見

蕭蕭梧葉送寒聲
江上秋風動客情
知有兒童挑促織
夜深籬落一燈明


Đêm viết ra điều trông thấy
(Dịch thơ: Nguyễn Lam Điền)

Ngô đồng lạnh rót lá tơi bời,
Sông gió thu về động khách chơi.
Biết có trẻ con đi bắt dế,
Bên rào đêm muộn ngọn đèn soi.


Sơ lược tiểu sử tác giả:

Diệp Thiệu Ông 葉紹翁 (1194-?) tự Tự Tông 嗣宗, hiệu Tĩnh Dật 靖逸, Long tuyền nhân thị 龍泉人氏, thi nhân đời Nam Tống. Ông vốn họ Lý, nhưng do từ nhỏ gia cảnh sa sút, ông nội là Lý Dĩnh 李穎 có bạn thân là Diệp Đốc 葉篤 nhận ông làm cháu thừa tự nên đổi tên khác.

Nguồn: Thi Viện



NƯỚC NAM VIỆT DO TRIỆU ĐÀ THÀNH LẬP TỒN TẠI BAO NHIÊU NĂM, CÓ MẤY VỊ HOÀNG ĐẾ?

Nước Nam Việt do Triệu Đà sáng lập, chính thức ra đời vào năm 203 TCN, tồn tại đến năm 111 TCN thì bị nhà Tây Hán tiêu diệt, tổng cộng khoảng 97 năm. Trong gần một thế kỷ tồn tại ấy, Nam Việt trải qua 5 đời vua thuộc nhà Triệu, và cả năm vị đều xưng đế trong nội bộ quốc gia.

Tượng Triệu Đà.

Nước Nam Việt do Triệu Đà thành lập tồn tại bao nhiêu năm, có mấy vị hoàng đế?

Nước Nam Việt là một chính thể đặc biệt trong lịch sử cổ đại khu vực Đông Á và Đông Nam Á, vừa mang dấu ấn của thế giới Trung Nguyên, vừa gắn chặt với không gian văn hóa Bách Việt và Âu Lạc. Theo các tư liệu cổ, đặc biệt là Sử ký và Tiền Hán thư, Nam Việt do Triệu Đà sáng lập, chính thức ra đời vào năm 203 TCN, tồn tại đến năm 111 TCN thì bị nhà Tây Hán tiêu diệt, tổng cộng khoảng 97 năm. Trong gần một thế kỷ tồn tại ấy, Nam Việt trải qua 5 đời vua thuộc nhà Triệu, và cả năm vị đều xưng đế trong nội bộ quốc gia, dù trong quan hệ ngoại giao với nhà Hán, họ chấp nhận xưng “vương” để tránh xung đột trực tiếp với cường quốc phương Bắc.

Bối cảnh ra đời của Nam Việt gắn liền với sự sụp đổ của nhà Tần. Cuối thế kỷ III TCN, sau khi thống nhất Trung Hoa, Tần Thủy Hoàng phát động chiến tranh quy mô lớn xuống phương Nam nhằm chinh phục các bộ tộc Bách Việt. Cuộc chiến Tần – Việt kéo dài từ năm 218 đến 214 TCN với tổn thất rất lớn cho cả hai phía. Dù quân Tần cuối cùng chiếm được Lĩnh Nam và lập các quận Nam Hải, Quế Lâm, Tượng, nhưng nền thống trị này chưa bao giờ thực sự vững chắc. Khi nhà Tần suy yếu vì khởi nghĩa nông dân và nội loạn, vùng đất Lĩnh Nam nhanh chóng tách khỏi sự kiểm soát của Trung Nguyên. Trong bối cảnh đó, Triệu Đà, vốn là người Chân Định ở phương Bắc, được bổ nhiệm làm Huyện lệnh Long Xuyên, đã từng bước nắm thực quyền quân sự và chính trị tại Nam Hải.

Năm 208 TCN, khi Quận úy Nam Hải Nhâm Ngao lâm bệnh nặng, ông đã khuyên Triệu Đà giữ lấy Lĩnh Nam, nhân lúc Trung Nguyên loạn lạc mà cát cứ. Triệu Đà làm theo, giết các quan lại còn trung thành với nhà Tần, thay bằng người thân tín, kiểm soát chặt các cửa ngõ Lĩnh Nam. Đến năm 203 TCN, sau khi nhà Tần chính thức diệt vong, Triệu Đà xưng Nam Việt Vũ Vương, định đô tại Phiên Ngung (Quảng Châu ngày nay), lập ra nước Nam Việt. Ban đầu, lãnh thổ Nam Việt gồm ba quận Nam Hải, Quế Lâm và Tượng, về sau mở rộng thêm khi sáp nhập Âu Lạc.

Bản đồ nước Nam Việt.

Một trong những dấu mốc quan trọng và cũng gây nhiều tranh luận nhất trong lịch sử Nam Việt là cuộc chiến với Âu Lạc của An Dương Vương. Theo quan điểm phổ biến của sử học Việt Nam hiện nay, khoảng năm 179 TCN, Triệu Đà đánh bại An Dương Vương, thôn tính Âu Lạc và chia đất này thành hai quận Giao Chỉ và Cửu Chân, sáp nhập vào lãnh thổ Nam Việt. Kết cục của cuộc chiến là sự sụp đổ của nhà nước Âu Lạc, mở ra giai đoạn Bắc thuộc sớm dưới hình thức cai trị của nhà Triệu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chính sách của Triệu Đà tại vùng đất Âu Lạc tương đối mềm dẻo. Ông vẫn duy trì chế độ Lạc tướng cha truyền con nối, trao quyền tự trị khá lớn cho các thủ lĩnh bản địa, chỉ đặt một số ít quan lại người Hán giám sát. Điều này khiến Nam Việt không đơn thuần là một chính quyền xâm lược, mà là một nhà nước dung hợp giữa yếu tố Hán và Việt.

Về mặt chính trị – ngoại giao, thành tích nổi bật nhất của Nam Việt là khả năng tồn tại độc lập trên thực tế trước nhà Hán trong thời gian dài. Dưới thời Triệu Đà, Nam Việt vừa thần phục, vừa đối kháng với nhà Hán tùy theo hoàn cảnh. Khi Lưu Bang mới lập nhà Hán, do tình hình trong nước chưa ổn định và phải đối phó với Hung Nô, triều đình Hán buộc phải chấp nhận Nam Việt như một nước chư hầu tự trị cao. Khi Lữ Hậu nắm quyền, chính sách cứng rắn và những hành động xúc phạm tổ tiên Triệu Đà đã khiến ông xưng đế và đem quân đánh Trường Sa. Chỉ đến thời Hán Văn Đế, quan hệ Hán – Việt mới được hòa giải trở lại. Trên danh nghĩa, Triệu Đà bỏ xưng đế, nhận tước vương, nhưng trong nội bộ Nam Việt, ông vẫn được tôn là Hoàng đế, và bộ máy cai trị vẫn hoàn toàn độc lập.

Sau khi Triệu Đà qua đời năm 137 TCN, nước Nam Việt bước vào giai đoạn suy yếu dần. Triệu Văn Đế (Triệu Mạt) lên ngôi trong bối cảnh nhà Hán dưới thời Hán Vũ Đế ngày càng cường thịnh và có xu hướng bành trướng mạnh mẽ xuống phương Nam. Việc Triệu Văn Đế cầu viện quân Hán để chống Mân Việt vô tình mở đường cho người Hán thâm nhập sâu hơn vào nội tình Nam Việt. Từ đây, triều đình Hán không chỉ coi Nam Việt là chư hầu, mà còn từng bước nắm các tuyến đường chiến lược, chuẩn bị cho việc thôn tính hoàn toàn.

Triệu Đà được cho là sống thọ tới 121 tuổi. Ảnh: Chat GPT.

Sang thời Triệu Minh Vương (Triệu Anh Tề), mối nguy từ phương Bắc càng rõ rệt. Việc ông cưới người phụ nữ gốc Hán, lập con trai mang dòng máu Hán là Triệu Hưng làm Thế tử, đã gây chia rẽ sâu sắc trong nội bộ triều đình Nam Việt. Khi Triệu Minh Vương qua đời, Triệu Ai Vương lên ngôi lúc mới 5 tuổi, quyền lực rơi vào tay Cù thái hậu. Phe thân Hán nổi lên mạnh mẽ, đối lập với phe bảo thủ bản địa do Thừa tướng Lữ Gia đứng đầu. Cuộc xung đột này kết thúc bằng chính biến năm 112 TCN, khi Lữ Gia giết Triệu Ai Vương và Cù thái hậu, lập Triệu Kiến Đức lên ngôi.

Hành động này trở thành cái cớ để Hán Vũ Đế phát động cuộc chinh phạt quy mô lớn. Năm 111 TCN, quân Hán do Dương Bộc và Lộ Bác Đức chỉ huy, chia nhiều đường tiến đánh Nam Việt. Sau những trận chiến ác liệt, kinh đô Phiên Ngung thất thủ, Triệu Kiến Đức và Lữ Gia bị bắt và giết. Trên danh nghĩa, nước Nam Việt chính thức diệt vong vào năm 111 TCN. Tuy nhiên, theo nhiều dấu tích khảo cổ và tín ngưỡng dân gian, sự kháng cự của các lực lượng bản địa, đặc biệt là ở vùng Giao Chỉ và Cửu Chân, có thể còn kéo dài thêm nhiều năm sau đó.

Nguyên nhân khiến Nam Việt diệt vong có thể khái quát ở ba điểm lớn. Thứ nhất, sự chênh lệch quá lớn về tiềm lực giữa Nam Việt và nhà Hán khi Hán Vũ Đế bước vào thời kỳ cực thịnh. Thứ hai, mâu thuẫn nội bộ sâu sắc giữa phe thân Hán và phe bản địa đã làm suy yếu khả năng tự vệ của quốc gia. Thứ ba, chính sách ngoại giao “nửa độc lập, nửa thần phục” vốn giúp Nam Việt tồn tại lâu dài dưới thời Triệu Đà, nhưng về sau lại trở thành điểm yếu khi nhà Hán đã đủ mạnh để không cần thỏa hiệp nữa.

Dù tồn tại chưa đầy một thế kỷ, Nam Việt vẫn để lại dấu ấn sâu đậm trong lịch sử khu vực. Đây là một nhà nước dung hợp văn hóa, nơi người Hán và người Bách Việt cùng tồn tại, hôn phối và chia sẻ quyền lực. Các phát hiện khảo cổ như lăng mộ Triệu Văn Đế ở Quảng Châu hay ấn đồng ở Thanh Hóa cho thấy Nam Việt có một bản sắc riêng, không thể xem đơn thuần là một quận huyện của Trung Nguyên. Chính vì vậy, Nam Việt vừa là một phần của lịch sử Trung Quốc cổ đại, vừa là một chương quan trọng trong tiến trình hình thành lịch sử Việt Nam thời kỳ trước Bắc thuộc.

Minh Tuấn / Theo: danviet